L‘Ayurveda est une médecine traditionnelle très ancienne. Vieille de plus de 5 000 ans, elle est basée sur un système de guérison holistique. Ledit système se concentre sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. L’utilisation d’huiles naturelles joue un rôle central dans la pratique ayurvédique et l’huile de sésame est l’une des plus couramment utilisées. Quelles sont les propriétés de l’huile de sésame en Ayurveda ? Comment en faire usage pour des soins ayurvédiques ? Des réponses dans cet article.
L’huile de sésame est considérée comme l’une des huiles les plus bénéfiques en Ayurveda en raison de ses nombreuses propriétés curatives. Cette huile est riche en acides gras essentiels, en minéraux, en vitamine et en antioxydants. Les propriétés de l’huile de sésame en ayurveda sont multiples et variées.
On note entre autres :
L’huile de sésame permet de nourrir en profondeur les tissus du corps. Ceci, en favorisant la clarté et la sainteté de la peau.
Les propriétés chauffantes de l’huile de sésame permettent de relaxer le corps et soulager les muscles tout en assurant un certain équilibre du corps et de l’esprit. Cette huile apaise le système nerveux et soulage le corps du stress et de l’anxiété.
Que dire des propriétés lubrifiantes ? Elles entrent en jeu lorsque l’huile de sésame est utilisée pour le massage du corps. Elle lubrifie, bonifie et détend considérablement le corps après une séance de massage. Notez que cette huile est idéale pour les massages en raison de sa texture. Elle permet de masser en profondeur sans provoquer d’effets de friction.
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L’huile de sésame peut être utilisée de différentes manières pour améliorer les soins ayurvédiques. Elle est pratique pour les soins de massage et les rituels de bains.
Le massage à l’huile de sésame est l’une des pratiques les plus courantes en Ayurveda. Pour la pratiquer, il est conseillé de chauffer l’huile de sésame. Avant l’emploi pour le massage, l’huile doit tiédir. Lorsqu’elle est tiède, elle pénètre le corps et travaille aisément à sa restauration et à sa détente. Notez par ailleurs que l’huile peut être utilisée sur tout le corps. Pour le massage, il convient de faire des mouvements circulaires avec la main sur tout le corps. Ainsi, l’huile pénètre facilement votre corps.
Après une quinzaine de minutes au massage, prenez un bain chaud. Cela a le don de faciliter la circulation sanguine. Plus encore, il soulage les douleurs articulaires et musculaires et procure une détente profonde au corps.
Les bienfaits de l’huile de sésame sont multiples et variés. Elle est utilisée dans les rituels de bain ayurvédiques. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de cette huile à l’eau du bain pour apaiser votre peau, soulager les démangeaisons et l’hydrater en profondeur. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes ayant la peau sèche, la peau ridée et les douleurs musculaires ou articulaires.
Bien que l’huile de sésame présente de nombreux avantages en Ayurveda, il est important de prendre certaines précautions lors de son utilisation. Voici donc quelques-unes à garder à l’esprit :
Certaines personnes peuvent être allergiques à l’huile de sésame. Pour ne point s’exposer aux conséquences de son utilisation, elles doivent radicalement éviter cette huile. Ceci importe autant sur le plan alimentaire que sur celui des soins de beauté. Une allergie au sésame peut déclencher des symptômes et des malaises désagréables. On note par exemple :
Il est donc important de faire un test cutané avant d’utiliser l’huile de sésame pour les soins ayurvédiques. Vous pouvez également tester l’application de l’huile sur une petite zone de la peau, comme le poignet. Vous pourrez alors observer si une réaction allergique se produit avant utilisation.
Certaines conditions médicales spécifiques peuvent rendre l’utilisation de l’huile de sésame inappropriée. Par exemple, les personnes atteintes de diabète doivent éviter de consommer de grandes quantités d’huile de sésame, car elle peut augmenter la glycémie. De plus, les personnes souffrant de dermatite atopique ou d’autres affections cutanées importantes doivent consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser l’huile de sésame.
Par ailleurs, les contre-indications pour l’utilisation de l’huile de sésame peuvent varier en fonction de différents facteurs. Le type de constitution corporelle (Prakriti) et les déséquilibres (Vikriti) spécifiques de chaque personne en sont quelques exemples.
Les personnes ayant une peau sensible ou sujette à des allergies cutanées peuvent réagir négativement à l’huile de sésame. Il est recommandé, dans ce cas, de faire un test de patch avant d’utiliser l’huile sur une plus grande surface du corps. Aussi, si vous avez des problèmes de chaleur excessive dans le corps (bouffées de chaleur, inflammations ou rougeurs constantes), l’utilisation d’huile de sésame peut aggraver ces conditions.
L’utilisation d’huile de sésame sur une personne présentant une obstruction ou une stagnation lymphatique peut augmenter le problème en obstruant davantage les canaux lymphatiques. Pour un emploi réfléchi, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un praticien ayurvédique.
Notez qu’il est important de prendre en compte ces contre-indications générales et de consulter un professionnel de la santé pour des recommandations personnalisées. Ceci, en tenant compte de votre état de santé individuel.
L’huile de sésame est un élément clé de la médecine traditionnelle indienne ayurvédique. Ses propriétés nourrissantes, chauffantes et lubrifiantes en font un ingrédient polyvalent pour améliorer vos soins ayurvédiques. Que ce soit par le massage à l’huile de sésame ou son utilisation dans les rituels de bain, elle contribue agréablement à l’équilibre de la peau et à l’apaisement du système nerveux.
Cependant, il importe de prendre certaines précautions pour une bonne utilisation :
En intégrant l’huile de sésame à votre routine de soins ayurvédiques, vous pourrez profiter de ses nombreux bienfaits pour améliorer le bien-être global de vos clients. Vous êtes naturopathe ou fabricant de produits cosmétiques ? Contactez-nous maintenant pour vous procurer vos huiles de massage et de soins.
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