L’huile d’avocat bien qu’elle soit connue pour des usages en cuisine, présente de nombreux bienfaits pour la peau. Elle est un élément constitutif de plusieurs crèmes hydratantes, produits hydratants. En effet, l’huile extraite de la pulpe d’avocat a en abondance des acides gras et est excellente pour hydrater la peau.

Nous explorons les bienfaits de l’huile d’avocat pour la peau et ses différentes utilisations dans cet article.

Qu’est-ce que l’huile d’avocat ?

L’huile d’avocat est une huile consommable extraite de la pulpe des avocats, produite par le fruit de Persea americana. Elle est utilisée que ça soit cru ou pour la cuisson et se distingue par son point de vapeur élevé. De même, à l’image de l’huile de Neem, elle est également utilisée pour la santé et dans les cosmétiques.

8 bienfaits de l’huile d’avocat pour la peau

L’huile d’avocat comporte des acides gras oméga 3 et de différentes vitamines A, D et E. Elle est utilisée dans les cosmétiques et procure plusieurs bénéfices pour la peau.

1. L’huile d’avocat hydrate et nourri la peau

Ajoutée à la vitamine E, l’huile d’avocat possède une quantité de potassium, de la lécithine et bien d’autres nutriments qui peuvent nourrir et imbiber la peau. La couche la plus externe de la peau, connue sous le nom d’épiderme, absorbe facilement ces nutriments, qui aident également à former une nouvelle peau.

2. Soulage l’inflammation du psoriasis et de l’eczéma

Les antioxydants et les vitamines contenus dans l’huile d’avocat peuvent aider à guérir la peau sèche, irritée et squameuse associée à l’eczéma et au psoriasis. Une personne souffrant d’une affection cutanée peut souhaiter tester d’abord un morceau de peau, pour s’assurer que l’huile ne déclenche pas ou n’aggrave pas ses symptômes.

3. Prévient et traite l’acné

Lorsqu’elle est laissée en place pendant de courtes périodes et rincée à l’eau tiède, l’huile d’avocat peut garder la peau hydratée sans laisser de résidu huileux. Cela peut réduire le risque d’acné. L’huile d’avocat a aussi des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire les rougeurs et l’inflammation associées à l’acné.

4. Accélère la cicatrisation des plaies

L’huile d’avocat peut aider les plaies à guérir plus rapidement. Les acides gras essentiels et l’acide oléique dans l’huile d’avocat peuvent favoriser la synthèse du collagène, qui est le processus de création de nouveau tissu conjonctif.

Les acides gras essentiels contenus dans l’huile d’avocat se sont également avérés utiles pour réduire l’inflammation pendant le processus de guérison. Pourtant, d’autres études sont nécessaires chez l’homme pour déterminer si l’huile d’avocat peut être utilisée pour traiter les plaies.

5. Traite la peau brûlée par le soleil

Les antioxydants contenus dans l’huile d’avocat peuvent aider à soulager les symptômes d’un coup de soleil. La vitamine E, le bêta-carotène, la vitamine D, les protéines, la lécithine et les acides gras essentiels contenus dans l’huile peuvent favoriser la cicatrisation et apaiser la peau.

6. Réduit les signes du vieillissement

À un certain âge, les signes du vieillissement apparaissent sur la peau de sorte à être visibles. Certaines études ont montré que la consommation de graisses saines, comme celles que l’on trouve dans les avocats, peut aider la peau à conserver son élasticité. Néanmoins, les chercheurs n’ont pas encore déterminé si l’application d’huile d’avocat sur la peau a le même effet.

7. Améliore la santé des ongles

Alors que certaines personnes utilisent l’huile d’avocat pour soigner les ongles secs et cassants, peu de preuves scientifiques confirment cet avantage. Cependant, l’utilisation d’huiles naturelles pour garder les ongles et la peau environnante doux peut aider à réduire la casse.

8. Améliore la santé du cuir chevelu

L’application d’huile d’avocat sur le cuir chevelu comme masque à l’huile chaude peut aider à réduire les pellicules et autres problèmes causés par un cuir chevelu sec et squameux. En effet, étant riche en acides gras mono-insaturés, l’huile d’avocat pénètre la fibre capillaire pour nourrir en profondeur les cheveux sans les alourdir ni les graisser. 

Utilisations de l’huile d’avocat pour la peau

L’huile d’avocat peut être massée sur la peau, utilisée dans un masque facial ou ajoutée à des lotions, des crèmes, des gels douche ou des huiles de bain. De plus, elle peut être utilisée quotidiennement sur la peau sans effet indésirable.

Comme hydratant pour le visage

Pour utiliser l’avocat comme hydratant pour le visage, une personne peut prendre l’intérieur d’une peau d’avocat et la masser sur son visage. Laisser le résidu pendant environ 15 minutes, puis rincer le visage à l’eau tiède. L’huile d’avocat en bouteille peut également être utilisée pour hydrater le visage la nuit.

Dans le bain

L’ajout de quelques cuillères à soupe d’huile d’avocat dans un bain peut laisser tout le corps doux et aider à empêcher l’eau chaude de dessécher la peau. Elle peut également être mélangée avec l’huile de bain préférée d’une personne, comme la lavande ou l’aloe vera.

Comme hydratant

Combinez l’huile d’avocat avec d’autres huiles essentielles et massez le mélange dans la peau après un bain. Séchez la peau avec une serviette avant d’utiliser l’huile. L’huile d’avocat est également efficace seule et peut être appliquée sur tout le corps pour garder la peau douce.

Traiter la peau sèche et enflammée

Pour soigner et adoucir la peau rugueuse et sèche, mélangez des quantités égales d’huiles d’avocat et d’olive et appliquez le mélange sur la peau une ou deux fois par jour. Pour parfumer le mélange, essayez une ou deux gouttes d’une huile essentielle, comme la lavande.

Autres bienfaits de l’huile d’avocat pour la santé

Plusieurs recherches suggèrent que l’huile d’avocat peut aider à prévenir certains problèmes de santé, notamment le diabète et l’hypercholestérolémie. L’huile d’avocat a autant de bienfaits pour la santé que l’huile d’olive.

De même, l’huile d’avocat peut réduire les dommages oxydatifs qui causent des lésions rénales chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Le résultat provient de l’acide oléique, une graisse « saine », qui est le principal composant de l’huile. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l’homme avant que cette affirmation puisse être pleinement étayée.

En plus de lutter contre les dommages aux reins, l’acide oléique à la capacité de réduire le risque de développer certains cancers. Il vise à prévenir les poussées de certaines maladies auto-immunes, à accélérer la régénération cellulaire pour favoriser la guérison. De plus, elle aide à éliminer les infections microbiennes et à réduire l’inflammation dans tout le corps.

En sommes, l’huile d’avocat comporte plusieurs bénéfices aussi bien pour la peau que pour la santé. Ses nombreuses utilités la rendent indispensable dans les cosmétiques où elle sert à soigner, nourrir et prévenir les maux de peau ou de cheveux.